Odp: [Sny] Lucid Dream, OOBE i inne
Na czym polega ta metoda WILD? Bardzo mnie to ciekawi
Jest to niezwykle skuteczna technika, lecz trudna do osi?gni?cia i wymaga wielu pr?b. Polega ona na za?ni?ciu bez utraty ?wiadomo?ci. W przeciwie?stwie do FILD, ?wiczymy, b?d?c wypocz?ci.
Po??? si?, zamknij oczy i zrelaksuj. Dobr? metod? na to jest, kiedy ju? chwil? odle?ymy, 'usypia?' ka?d? cz??? cia?a po kolei. Napnij mi??nie st?p na chwil?, potem je rozlu?nij i pomy?l sobie, ?e zasn??y. Nast?pnie zr?b to samo z ?ydkami, udami i tak w g?r?. Wprowadzi to stan relaksu, kt?ry jest tu bardzo wa?ny. Oczywi?cie nie mo?na si? rusza?, drapa? etc., bo cia?o musi zasn??, a umys? by? ?wiadomy.
Teraz wizualizacje. Mo?liwo?ci jest wiele. Np. odliczanie 1- ?ni?, 2- ?ni?, 3- ?ni? itd. - przy ka?dym oddech. Jednak lepiej odlicza? jest od 100 w d??, poniewa? jest trudniej i trzeba si? skupi? (od 1 w g?r? liczymy machinalnie). Przydaje si? te? skomplikowanie, np. odliczanie co dwa czy trzy. Do tego wyobra? sobie, ?e schodzisz po schodach w d?? (cyferka-schodek) lub po drabinie. B?d? pojawia? si? hipnagogie, kt?rym na razie nie mo?na da? si? rozproszy?. R??ne obrazy, mniej lub bardziej wyra?ne, konkretne lub te? nie. W pewnym momencie nadejdzie ?wiadomo??, ?e mo?esz rozpocz?? sen. Wtedy chwy? si? kt?rej? z wizji, a obr?ci si? ona w sen. Troch? to skomplikowane i na wyczucie, ale b?dzie wiadomo, kiedy nadejdzie ten moment.
Mo?na te?, kiedy si? dojdzie ju? (np. licz?c od 100 do 0) do ko?ca, wyobrazi? sobie, ?e na ko?cu tych schod?w s? wielkie ci??kie drzwi (drzwi od wiek?w s? symbolem przej?cia). Zacznij je otwiera?, mocuj si? z nimi, a jednocze?nie wyobra?aj co za nimi si? znajduje i ?e przechodz?c przez nie b?dziesz ju? we ?nie. Kiedy wreszcie si? otworz?, wkrocz w krain? snu.
Technika trudna, poniewa? ci??ko utrzyma? ?wiadomo?? i zwykle ko?czy si? za?ni?ciem. Ale kiedy ju? si? j? opanuje, daje du?o satysfakcji i bardzo wyra?ne ld'ki.
Polecam strone
, osobi?cie opanowa?em LD, teraz pracuje nad oobe, niestety bez efekt?w.