Nowe serwery zostały otwarte 19 Lut 2025:
Noctalia (Open PvP) 
Ignitera (Open PvP) 
Xybra (Open PvP) 
Mitazo
User
- Dołączył
- Kwiecień 2, 2008
- Posty
- 41
- Liczba reakcji
- 6
Jako?e sam mam problemy tzn. mia?em z nimi problemy.
Sposoby treningu swojej wizualizacjii.
Ma to nam pom?c "Tworzy? sw?j ?wiat" Tzn. W umy?le oczywi??ie
1. Naucz si? obserwacji. Gdy gdzie? jeste? i nie masz nic do roboty, obejrzyj otoczenie, a potem zamknij oczy i postaraj si? je jak najdok?adniej odtworzy?. Otw?rz oczy i por?wnaj sw?j obraz z rzeczywisto?ci?, a nast?pnie zn?w je zamknij i popraw go.
Jest to podstawowe ?wiczenie, kt?re mo?na praktykowa? w wolnych chwilach, na
przyk?ad na przystanku lub w innych sytuacjach, w kt?rych nie mamy konstruktywnych zaj??. Mo?na uczyni? z tego gr? grupow? - po przygl?daniu si? jakiemu? obiektowi, jedna osoba wci?? widz?ca obiekt zadaje pytania na temat jego szczeg???w osobie, kt?ra ju? si? na niego nie patrzy.
Mo?na wymy?la? wiele odmian tej praktyki, na przyk?ad wzi?? album malarstwa, wpatrywa? si? w obraz przez jaki? czas, a potem stara? si? go odtworzy? w wyobra?ni, lub stara? si? odtwarza? w pami?ci z fotograficzn? dok?adno?ci? twarze cz?onk?w rodziny, znajomych, a nawet os?b przypadkowo zaobserwowanych na ulicy.
To samo mo?na i trzeba prze?wiczy? na innych zmys?ach, w podobny spos?b.
2. Usi?d? w medytacji i wyobra? sobie jaki? jeden nieskomplikowany obiekt, nie budz?cy w tobie wi?kszych emocji. Mo?e to by? np. jab?ko, kostka do gry, jakikolwiek przedmiot, kt?rego wygl?d i inne cechy dobrze znasz. Owoce nadaj? si? do tego doskonale, poniewa? pozwalaj? na ?wiczenie wszystkich zmys??w, ze smakiem i w?chem w??cznie. Mo?na te? „bawi? si?” w ten spos?b z bardziej abstrakcyjnymi kszta?tami, np. bry?ami geometrycznymi.
Obejrzyj obiekt dok?adnie, tworz?c jak najdok?adniejszy jego obraz. Potem dotknij go, sprawd?, jaki jest w dotyku. Pow?chaj, posmakuj, uderz nim o co? i pos?uchaj d?wi?ku. Przeanalizuj go dog??bnie.
Skuteczna wizualizacja w magii jest nie tylko wyra?na, ale i d?ugotrwa?a. Dlatego nie r?b tego ?wiczenia po?piesznie. Postaraj si? po?wi?ci? co najmniej kilka minut na ka?dy jego etap.
3. Zazwyczaj mamy k?opoty z utrzymaniem wyobra?enia wielu obiekt?w naraz. Stw?rz w wyobra?ni tablic? i wykonuj na niej proste dzia?ania matematyczne, wymagaj?ce „widzenia” wielu cyfr naraz. Dodawanie kilku wielocyfrowych liczb „w s?upku” lub pisemne mno?enie nadaje si? do tego doskonale. Je?li masz awersj? do matematyki, wyobra?aj sobie roz?o?onych kilkana?cie kart do gry, kt?re potem si? przek?ada w r??ne miejsca, lub gr? w szachy, lub cokolwiek innego, co jest z?o?one z wielu odr?bnych od siebie obiekt?w, ustawionych w konkretny spos?b. Zaczynaj od niewielu obiekt?w, 4-5, przechodz?c potem powoli do dwudziestu paru.
Je?li sprawia ci to trudno??, ?atwiej mo?e by? zacz?? od rearan?owania w wyobra?ni element?w, kt?re widzisz swoim fizycznym wzrokiem. Doskonale do tego nadaj? si? szachy i ?wiczenie wyobra?ania sobie sytuacji na szachownicy po kilku ruchach lub inne tego rodzaju gry umys?owe, wymagaj?ce wizualizacyjnego przewidywania.
4. W??cz film, w kt?rym graj? nie znani ci aktorzy, ale jedynie go s?uchaj, nie ogl?daj?c go. Wyobra?aj sobie obraz. Mo?esz ten film nagra?, obejrze? go potem i por?wna? swoje wyobra?enie z filmem. Mo?esz te? obejrze? film bez g?osu i wyobra?a? sobie, jakim tonem i co m?wi? poszczeg?lne osoby. Staraj si? naprawd? „us?ysze?” w g?owie ich g?os, ich ton i barw?.
5. Synestezja to zjawisko „mieszania si? zmys??w” - gdy cz?owiek zaczyna s?ysze? kolory, lub widzie? d?wi?ki, lub odbiera? jeszcze jakim? zmys?em wra?enie „przeznaczone” dla innego zmys?u. Zjawisko to wyst?puje po za?yciu niekt?rych narkotyk?w, lecz w tym ?wiczeniu b?dziemy starali si? dozna? go bez takiej pomocy.
Pos?uchaj jakiej? muzyki, i wyobra? sobie, ?e bardzo chcesz przekaza? jej istot? komu?
g?uchemu. Mo?esz pos?ugiwa? si? tylko obrazem. Stw?rz w swojej g?owie obrazy, kt?re jak najlepiej „opowiadaj?” t? muzyk?, sw?j w?asny teledysk do niej. Podobnie, popr?buj „przet?umaczy?” w swojej wyobra?ni obraz na d?wi?k, obraz na zapach, d?wi?k na dotyk itd.
6. Po?wicz te? wyobra?ni? kinetyczn?. Spr?buj le??c wyobra?a? sobie, ?e stoisz, lub (co znacznie prostsze) jad?c poci?giem wyobra?a? sobie, ?e jedziesz w przeciwnym kierunku, ni? naprawd? jedziesz. Wiele os?b lubi si? w to bawi? podczas jazdy nie maj?c ?wiadomo?ci, ?e jest to w rzeczywisto?ci magiczne ?wiczenie umys?u. Twoje wyobra?enie powinno „na?o?y? si?” na rzeczywisto?? tak, ?eby j? do ko?ca przes?oni?, przynajmniej dla ciebie, w twoim ?wiecie.
7. Czytaj ksi??ki s-f i fantasy lub bajki dla dzieci. Bajki dla dzieci - tych m?odszych - szczeg?lnie nadaj? si? do ?wiczenia wizualizacji, bo przedstawiony w nich niesamowity ?wiat wymaga kreatywnej wyobra?ni.
8. Baw si?. Klocki, lalki i inne typowe zabawki daj? wyobra?ni wielkie pole do popisu. Du?o mo?e da? kontakt z dzie?mi, kt?rych wyobra?nia jest nieskr?powana. Je?li masz w rodzinie kilkuletnie dziecko, czas z nim sp?dzony nie b?dzie czasem straconym, zar?wno emocjonalnie dla was obojga, jak i w aspekcie rozwijania wyobra?ni. Kobiety maj? zwykle wi?ksze talenty magiczne od m??czyzn, nie z powodu nier?wno?ci p?ci, lecz do?wiadczenia macierzy?stwa i przygotowania psychicznego do tego do?wiadczenia – kobiety ch?tniej i wi?cej przebywaj? z dzie?mi i ucz? si? rozumie? ich ?wiat i spos?b my?lenia.
9. Gdy opanujesz podstawy tworzenia trwa?ych i wyra?nych obraz?w, zacznij si? bawi? budowaniem i projektowaniem w umy?le rzeczy takich jak krajobraz, budowla itp. Pracuj nad jednym obrazem przez wiele dni, dodaj?c szczeg??y i dok?adnie go poznaj?c, nie zostawiaj?c w nim bia?ych plam. W wielu zakonach ezoterycznych jednym z zada? by?o wybudowanie sobie domu albo zamku w taki spos?b - kamie? po kamieniu, ze stopniowym dodawaniem wszystkich szczeg???w, ??cznie z meblami, dywanami, ozdobami oraz lud?mi. By?a to praca na lata (!).
10. Odgrywaj w wyobra?ni w?asne filmy i scenki z udzia?em znanych ci os?b albo aktor?w. Wyobra?aj sobie na twarzach znanych ci ludzi emocje, kt?rych nigdy u nich nie widzia?e? w rzeczywistym ?wiecie - ?miech ponuraka, p?acz twardziela, entuzjazm cynika. U?atwieniem mo?e by? wykorzystanie jakiej? sceny z filmu, jak? znasz na pami?? i odegranie jej w wyobra?ni zast?puj?c aktor?w wyst?puj?cych w prawdziwym filmie innymi znanymi ci osobami, z t? sam? mimik?, tonem g?osu itp.
11. Dokonuj „wirtualnych spacer?w” po znanych ci miejscach. Le??c z zamkni?tymi oczami lub b?d?c gdzie indziej, przejd? si? w wyobra?ni po swoim mieszkaniu, okolicach swojego domu lub innym dobrze ci znanym miejscu. Zaanga?uj w to wyobra?enie wszystkie zmys?y - wzrok, s?uch, dotyk, w?ch...
A teraz dam od siebie pewien spos?b. Te? na nim trenowa?em
Wpatrujemy si? w obrazek, i pr?bujemy zapami?ta? jak najwi?cej przetwarzaj?c to w m?zgu. Potem podwy?szamy stopnie dodaj?c kolory z wyobra?ni, oraz szcz?g??y (Paski oddzielaj?ce kolory itp.)
To na tyle. Powiem ?e wizualizacja to klucz do sukcesu z energi?.
Sposoby treningu swojej wizualizacjii.
Ma to nam pom?c "Tworzy? sw?j ?wiat" Tzn. W umy?le oczywi??ie
1. Naucz si? obserwacji. Gdy gdzie? jeste? i nie masz nic do roboty, obejrzyj otoczenie, a potem zamknij oczy i postaraj si? je jak najdok?adniej odtworzy?. Otw?rz oczy i por?wnaj sw?j obraz z rzeczywisto?ci?, a nast?pnie zn?w je zamknij i popraw go.
Jest to podstawowe ?wiczenie, kt?re mo?na praktykowa? w wolnych chwilach, na
przyk?ad na przystanku lub w innych sytuacjach, w kt?rych nie mamy konstruktywnych zaj??. Mo?na uczyni? z tego gr? grupow? - po przygl?daniu si? jakiemu? obiektowi, jedna osoba wci?? widz?ca obiekt zadaje pytania na temat jego szczeg???w osobie, kt?ra ju? si? na niego nie patrzy.
Mo?na wymy?la? wiele odmian tej praktyki, na przyk?ad wzi?? album malarstwa, wpatrywa? si? w obraz przez jaki? czas, a potem stara? si? go odtworzy? w wyobra?ni, lub stara? si? odtwarza? w pami?ci z fotograficzn? dok?adno?ci? twarze cz?onk?w rodziny, znajomych, a nawet os?b przypadkowo zaobserwowanych na ulicy.
To samo mo?na i trzeba prze?wiczy? na innych zmys?ach, w podobny spos?b.
2. Usi?d? w medytacji i wyobra? sobie jaki? jeden nieskomplikowany obiekt, nie budz?cy w tobie wi?kszych emocji. Mo?e to by? np. jab?ko, kostka do gry, jakikolwiek przedmiot, kt?rego wygl?d i inne cechy dobrze znasz. Owoce nadaj? si? do tego doskonale, poniewa? pozwalaj? na ?wiczenie wszystkich zmys??w, ze smakiem i w?chem w??cznie. Mo?na te? „bawi? si?” w ten spos?b z bardziej abstrakcyjnymi kszta?tami, np. bry?ami geometrycznymi.
Obejrzyj obiekt dok?adnie, tworz?c jak najdok?adniejszy jego obraz. Potem dotknij go, sprawd?, jaki jest w dotyku. Pow?chaj, posmakuj, uderz nim o co? i pos?uchaj d?wi?ku. Przeanalizuj go dog??bnie.
Skuteczna wizualizacja w magii jest nie tylko wyra?na, ale i d?ugotrwa?a. Dlatego nie r?b tego ?wiczenia po?piesznie. Postaraj si? po?wi?ci? co najmniej kilka minut na ka?dy jego etap.
3. Zazwyczaj mamy k?opoty z utrzymaniem wyobra?enia wielu obiekt?w naraz. Stw?rz w wyobra?ni tablic? i wykonuj na niej proste dzia?ania matematyczne, wymagaj?ce „widzenia” wielu cyfr naraz. Dodawanie kilku wielocyfrowych liczb „w s?upku” lub pisemne mno?enie nadaje si? do tego doskonale. Je?li masz awersj? do matematyki, wyobra?aj sobie roz?o?onych kilkana?cie kart do gry, kt?re potem si? przek?ada w r??ne miejsca, lub gr? w szachy, lub cokolwiek innego, co jest z?o?one z wielu odr?bnych od siebie obiekt?w, ustawionych w konkretny spos?b. Zaczynaj od niewielu obiekt?w, 4-5, przechodz?c potem powoli do dwudziestu paru.
Je?li sprawia ci to trudno??, ?atwiej mo?e by? zacz?? od rearan?owania w wyobra?ni element?w, kt?re widzisz swoim fizycznym wzrokiem. Doskonale do tego nadaj? si? szachy i ?wiczenie wyobra?ania sobie sytuacji na szachownicy po kilku ruchach lub inne tego rodzaju gry umys?owe, wymagaj?ce wizualizacyjnego przewidywania.
4. W??cz film, w kt?rym graj? nie znani ci aktorzy, ale jedynie go s?uchaj, nie ogl?daj?c go. Wyobra?aj sobie obraz. Mo?esz ten film nagra?, obejrze? go potem i por?wna? swoje wyobra?enie z filmem. Mo?esz te? obejrze? film bez g?osu i wyobra?a? sobie, jakim tonem i co m?wi? poszczeg?lne osoby. Staraj si? naprawd? „us?ysze?” w g?owie ich g?os, ich ton i barw?.
5. Synestezja to zjawisko „mieszania si? zmys??w” - gdy cz?owiek zaczyna s?ysze? kolory, lub widzie? d?wi?ki, lub odbiera? jeszcze jakim? zmys?em wra?enie „przeznaczone” dla innego zmys?u. Zjawisko to wyst?puje po za?yciu niekt?rych narkotyk?w, lecz w tym ?wiczeniu b?dziemy starali si? dozna? go bez takiej pomocy.
Pos?uchaj jakiej? muzyki, i wyobra? sobie, ?e bardzo chcesz przekaza? jej istot? komu?
g?uchemu. Mo?esz pos?ugiwa? si? tylko obrazem. Stw?rz w swojej g?owie obrazy, kt?re jak najlepiej „opowiadaj?” t? muzyk?, sw?j w?asny teledysk do niej. Podobnie, popr?buj „przet?umaczy?” w swojej wyobra?ni obraz na d?wi?k, obraz na zapach, d?wi?k na dotyk itd.
6. Po?wicz te? wyobra?ni? kinetyczn?. Spr?buj le??c wyobra?a? sobie, ?e stoisz, lub (co znacznie prostsze) jad?c poci?giem wyobra?a? sobie, ?e jedziesz w przeciwnym kierunku, ni? naprawd? jedziesz. Wiele os?b lubi si? w to bawi? podczas jazdy nie maj?c ?wiadomo?ci, ?e jest to w rzeczywisto?ci magiczne ?wiczenie umys?u. Twoje wyobra?enie powinno „na?o?y? si?” na rzeczywisto?? tak, ?eby j? do ko?ca przes?oni?, przynajmniej dla ciebie, w twoim ?wiecie.
7. Czytaj ksi??ki s-f i fantasy lub bajki dla dzieci. Bajki dla dzieci - tych m?odszych - szczeg?lnie nadaj? si? do ?wiczenia wizualizacji, bo przedstawiony w nich niesamowity ?wiat wymaga kreatywnej wyobra?ni.
8. Baw si?. Klocki, lalki i inne typowe zabawki daj? wyobra?ni wielkie pole do popisu. Du?o mo?e da? kontakt z dzie?mi, kt?rych wyobra?nia jest nieskr?powana. Je?li masz w rodzinie kilkuletnie dziecko, czas z nim sp?dzony nie b?dzie czasem straconym, zar?wno emocjonalnie dla was obojga, jak i w aspekcie rozwijania wyobra?ni. Kobiety maj? zwykle wi?ksze talenty magiczne od m??czyzn, nie z powodu nier?wno?ci p?ci, lecz do?wiadczenia macierzy?stwa i przygotowania psychicznego do tego do?wiadczenia – kobiety ch?tniej i wi?cej przebywaj? z dzie?mi i ucz? si? rozumie? ich ?wiat i spos?b my?lenia.
9. Gdy opanujesz podstawy tworzenia trwa?ych i wyra?nych obraz?w, zacznij si? bawi? budowaniem i projektowaniem w umy?le rzeczy takich jak krajobraz, budowla itp. Pracuj nad jednym obrazem przez wiele dni, dodaj?c szczeg??y i dok?adnie go poznaj?c, nie zostawiaj?c w nim bia?ych plam. W wielu zakonach ezoterycznych jednym z zada? by?o wybudowanie sobie domu albo zamku w taki spos?b - kamie? po kamieniu, ze stopniowym dodawaniem wszystkich szczeg???w, ??cznie z meblami, dywanami, ozdobami oraz lud?mi. By?a to praca na lata (!).
10. Odgrywaj w wyobra?ni w?asne filmy i scenki z udzia?em znanych ci os?b albo aktor?w. Wyobra?aj sobie na twarzach znanych ci ludzi emocje, kt?rych nigdy u nich nie widzia?e? w rzeczywistym ?wiecie - ?miech ponuraka, p?acz twardziela, entuzjazm cynika. U?atwieniem mo?e by? wykorzystanie jakiej? sceny z filmu, jak? znasz na pami?? i odegranie jej w wyobra?ni zast?puj?c aktor?w wyst?puj?cych w prawdziwym filmie innymi znanymi ci osobami, z t? sam? mimik?, tonem g?osu itp.
11. Dokonuj „wirtualnych spacer?w” po znanych ci miejscach. Le??c z zamkni?tymi oczami lub b?d?c gdzie indziej, przejd? si? w wyobra?ni po swoim mieszkaniu, okolicach swojego domu lub innym dobrze ci znanym miejscu. Zaanga?uj w to wyobra?enie wszystkie zmys?y - wzrok, s?uch, dotyk, w?ch...
A teraz dam od siebie pewien spos?b. Te? na nim trenowa?em
Wpatrujemy si? w obrazek, i pr?bujemy zapami?ta? jak najwi?cej przetwarzaj?c to w m?zgu. Potem podwy?szamy stopnie dodaj?c kolory z wyobra?ni, oraz szcz?g??y (Paski oddzielaj?ce kolory itp.)
To na tyle. Powiem ?e wizualizacja to klucz do sukcesu z energi?.
