?wiczenia-og?lne dyskusje.

[Schtty]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

polecam Wam wyda? te 200z? na konsultacje z dietetykiem, ?eby u?o?y? prawid?owy plan ?ywieniowy do trening?w + karnet na si?ownie.

pieeeeeeeeeeeeerdolisz g?upoty

 

[Placek]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

pieeeeeeeeeeeeerdolisz g?upoty

Dok?adnie! jaki tam znow dietetyk, wystarczy wpierdalac stejki i bedzie okej...

*powiedzial wazac 48 kg przy 202 cm wzrostu*

 

[Michukng]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

Dieta to ok. 70% sukcesu, hehehehee.

 

[Zheyr]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

70% to kuchnia
30% to ?wiczenia

Prawid?owa wersja to "70% robisz w kuchni, 30% na si?owni", ale wol? street workout XD

 

[Placek]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

Troche chujowe takie liczenie, bo bez kuchni a cwiczac mozna uzyskac jakies rezulaty, powiedzmy 50-60%. Zeby wyciagnac 100% bylo by w chuj ciezej, ale te 50% sie da.
A sama kuchnia? Tu akurat chuja to da. Moze z 10% rezultatow... Ale bez cwiczenia sama kuchnia to gowno.
No chyba, ze chodzi tylko o zmiane masy. Wtedy ok, kuchnia ma wieksze znaczenie. Ale czy to wszystko w czym sie dazy cwiczac? No nie... Gdzie tu sila? Gdzie tu rzezba? Kuchnia ci tego nie da. Proste.

 

[Tomekchleje]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

A propo ?wicze? polecam ?wiczy? mi?sie? kegla. :wink:
Da wam to si?e i motywacje do ?wiczenia innych mi??ni jest to podstawowy mi?sie? je?li jego nie zbudujesz to nie zawojujesz. :lol2:

 

[Zheyr]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

placek pierdolisz

 

[Placek]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

szkoda ze ty bardziej

 

[Zheyr]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

pierdolisz Placek

 

[Placek]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

ty bardziej, szkoda

 

[Zheyr]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

szkoda, pierdolisz placek

 

[Tomekchleje]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

Panowie nie pierdolisz tylko wtedy kiedy nie masz czym, trzeba mie? czym pierdoli?!
Tak ?e trenowa? mi?sie? kegla :wink:

A nie "pierdolisz" jeden z drugim.

:wink:

 

[Michukng]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

Troche chujowe takie liczenie, bo bez kuchni a cwiczac mozna uzyskac jakies rezulaty, powiedzmy 50-60%. Zeby wyciagnac 100% bylo by w chuj ciezej, ale te 50% sie da.
A sama kuchnia? Tu akurat chuja to da. Moze z 10% rezultatow... Ale bez cwiczenia sama kuchnia to gowno.
No chyba, ze chodzi tylko o zmiane masy. Wtedy ok, kuchnia ma wieksze znaczenie. Ale czy to wszystko w czym sie dazy cwiczac? No nie... Gdzie tu sila? Gdzie tu rzezba? Kuchnia ci tego nie da. Proste.

Kuchnia +?wiczenia da Ci rze?b?, same ?wiczenia czy sama rze?by Ci nie da.

 

[Michukng]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

Dzi?ki trenerze.

 

[Sco]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

Kuchnia +?wiczenia da Ci rze?b?, same ?wiczenia czy sama rze?by Ci nie da.

xD xD

 

[Michukng]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

Xddd

 

[tarien]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

Co polecacie na ?wiczenie nadgarstka. Wiadomo jak to bywa gdy siedzi si? ci?gle przed komputerem z myszk? d?oni., Czasami robi sie problem, ?e r?ka zaczyna bole? jak ne wiem co. Wtedy co najlepiej robi? i jakie ?wiczenia polecacie.

 

[buchaLL]

Odp: ?wiczenia-og?lne dyskusje.

Co polecacie na ?wiczenie nadgarstka. Wiadomo jak to bywa gdy siedzi si? ci?gle przed komputerem z myszk? d?oni., Czasami robi sie problem, ?e r?ka zaczyna bole? jak ne wiem co. Wtedy co najlepiej robi? i jakie ?wiczenia polecacie.

Ubija? mikser na redtjubie.